Idealny Poranek - Proteinowy Omlet

Jak mija wam poranek? Mi rewelacyjnie! A dlaczego? Bo mam dla was nieziemsko pyszny przepis na omlet białkowy. Myślę, że nie ma takiej osoby, której by nie zasmakowało takie śniadanie :)
No to zaczynamy!

Przepis wygląda następująco:

➤  2 Jajka
➤  Łyżka mąki ryżowej
➤  Trochę mleka (ja dodaje "na oko", żeby masa nie była za rzadka ani za gęsta)
➤ Wasza porcja białka na jeden posiłek (ja dodałam truskawkowe) - na tym etapie jeśli masa jest za gęsta dodaj jeszcze mleka.
➤ Możesz dodać jogurt grecki , ulubione owoce, masło orzechowe i wiele innych dodatków. Również dobrze omlet smakuje na słono :)

Sposób przygotowania:

Wszystko dokładnie wymieszaj lub zmiksuj. Smaż  pod przykryciem na rozgrzanej patelni posmarowanej olejem kokosowym nierafinowanym. Kiedy masa na wierzchu już stwardnieje odwróć omlet na drugą stronę. Od czasu do czasu możesz poruszać patelnią i rozlać masę po bokach jeśli nadal górna warstwa nie zrobi się gotowa.

Końcowy efekt:


ZdrowoiPrawidlowo
Ciaoo,TuKama









12 komentarzy:

  1. Wygląda smakowicie! Uwielbiam śniadania na słodko, ale u mnie wpadają tylko w weekendy, bo w tygodniu nie mam na to czasu niestety! :) Bardzo fajny przepis! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Omlet zrobiłam w 5 min więc nie potrzeba dużo czasu. :) Mam nadzieje, że wypróbujesz ^^

      Usuń
  2. Wygląda przepysznie :)

    Pozdrawiam,
    http://tamczytam.blogspot.com/2018/03/przedsmak-za.html

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiedzi
    1. No to zapraszam do kuchni! :) 5 min przygotowania a taki pyszny efekt :3

      Usuń
  4. Jogurt grecki ! Muszę spróbować i dodać!

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda kusząco i z pewnością kiedyś spróbuję. Być może osobiście od autorki 😎

    OdpowiedzUsuń
  6. Mniam🙂już.wiem co będę robić.jutro na śniadanie🙂

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam omlety priteinowa, za smak prostotę i szybki czas przygotowania

    Zapraszam do mnie
    monyszabeauty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda smakowicie i zachęcająco :)

    OdpowiedzUsuń

⭐Dziękuję za każdy zamieszczony komentarz!

⭐ Odwiedzam blogi moich obserwatorów a także komentujących!

⭐Zapraszam do zaobserwowania mojego bloga! Jeśli już to zrobiłeś pochwal się w komentarzu :)

⭐Pamiętaj! Komentując wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych, które są między innymi wykorzystywane w analizie statystyk poprzez Google Analytics.

⭐ Masz pytanie? Napisz w komentarzu lub na adres e-mail tukaama@gmail.com

Copyright © 2014 Zdrowo i Prawidlowo , Blogger