Czas na fit piernik!

           
             Już jutro! W końcu oczekiwane święta. Może jeszcze czekacie na pieczenie ciast do jutra więc wstawiam dla takich kucharek/kucharzy dietetyczny piernik! Tak! Już nie będzie wyrzutów sumienia!  Jest on pyszny a zarazem dietetyczny. Czego można chcieć więcej :)
Do przygotowania takiego świątecznego piernika będziesz potrzebował/a takich oto składników:
    
 Żeby przygotować ciasto na początek wsypałam wszystkie suche składniki do miski.(mąkę, przyprawy, sodę oczyszczoną, orzechy do posypania)

Następnie, miód i olej kokosowy podgrzałam w kąpieli wodnej, żeby miały płynną konsystencję.



Wszystkie mokre składniki (miód, olej, dżem, wodę, sok pomarańczowy) dodałam do miski z produktami suchymi oraz wszystko ze sobą wymieszałam. Następnie przełożyłam do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. :)
Gotowe ciasto włożyłam do piekarnika nastawionego na 190 St.C. na 50 min. Po tym czasie sprawdziłam patyczkiem czy ciasto jest upieczone. Po wyjęciu z piekarnika pozostawiłam ciasto do ostygnięcia na godzinkę i po tym czasie przekroiłam go na pół wzdłuż i dodałam dżemu (możecie użyć dowolny smak, najlepiej dodawanego wcześniej do ciasta), następnie polałam go polewą z przepisu (składniki na polewę włożyć do garnka i mieszać aż polewa nabierze prawidłowej konsystencji). Na koniec posypałam skórką pomarańczy i orzechami.
Życzę smacznego a także Wesołych Świąt! :)
Ciaoo, TuKama


24 komentarze:

  1. Ahhh ale wygląda apetycznie muszę wypróbować ten przepis <3
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Myślę, że warto <3 Ciesze się, że się podoba :D

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Mam nadzieję, że wypróbujesz i będzie smakował :)

      Usuń
  3. Jeżeli tak samo pyszny jak z cukrem taka wersję chętnie wyprobuje

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mi i mojej rodzinie smakuje :) więc zachęcam!

      Usuń
  4. Bardzo dajny przepis, co prawda już upuekłam piernik ale może skuszę się na ten przepis na Nowy Rok.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli upieczesz, daj znać czy Ci smakowało :)

      Usuń
  5. przepis warty zanotowania, moja żona już to robi :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Piernik wygląda bardzo smakowicie, aż ślinka cieknie na sam widok. Muszę go wypróbować! ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Wyglada pysznie, ale juz za rok spróbuje zrobic, bo w tym juz pękam od ciast :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zawsze warto upiec jako przekąskę na co dzień, ale rozumiem :D

      Usuń
    2. W sumie racja - o tym nie pomyslalam bo na co dzien nie jem ciast, ale raz mozna zgrzeszyć :)))

      Usuń
  8. Koniecznie skorzystam z przepisu :)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  9. Prezentuje się bardzo apetycznie!

    OdpowiedzUsuń
  10. Na samą myśl już mi ślinka cieknie :-) Uwielbiam pierniki!

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetny przepis i pierniczek wygląda smakowicie ! Muszę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zachęcam! Krotki czas przygotowania a efekt mówi sam za siebie. 😊

      Usuń

⭐Dziękuję za każdy zamieszczony komentarz!

⭐ Odwiedzam blogi moich obserwatorów a także komentujących!

⭐Zapraszam do zaobserwowania mojego bloga! Jeśli już to zrobiłeś pochwal się w komentarzu :)

⭐Pamiętaj! Komentując wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych, które są między innymi wykorzystywane w analizie statystyk poprzez Google Analytics.

⭐ Masz pytanie? Napisz w komentarzu lub na adres e-mail tukaama@gmail.com

Copyright © 2014 Zdrowo i Prawidlowo , Blogger